Składniki odżywcze - www.xpress.org.pl

Zdrowie w Twoich rękach

Składniki odżywcze

Brzydkie panie nie istnieją - są tylko te zaniedbane... Oto kardynalne przykazania kosmetyczne, których nie warto omijać. 1. Zmywaj makijaż przed snem. Głównie jest to błąd młodych dam, które wkraczają w wiek dorastania. Obiecaj sobie, iż już nigdy więcej! Przecież noc jest odpowiednia do tego, ażeby skóra wchłonęła wszelakie składniki odżywcze oraz regeneracyjne. 2. Nie stosuj w nadmiarze kremów tłustych. Tłusty krem w grubych ilościach powoduje więcej szkody niźli pożytku. Powoduje taki krem wytworzenie specyficznej warstwy, która dokładnie zatrzymuje wodę, przez co hamuje się naturalny dla snu proces rekonstruowania naturalnej bariery naskórkowej. 3. Nie używaj mydła do twarzy. Zmienia ono współczynnik PH skóry na zasadowe, zmywa ze skóry substancje tłuszczowe i jest również przyczyną odwodnienia skóry. 4. Kosmetyki kupuj w zależności do wieku. Młodzieńczej skórze starczą środki oczyszczające, z kolei pani w okolicach 50-tki już nie. Wraz z mijającym wiekiem powinno się zwiększać w kosmetykach nasycenie składników odżywczych i regenerujących. Kobiety 50-letnie, u których zmniejsza się produkcja żeńskich hormonów, mogą ratować się kosmetykami, które wpływają na elastyczność skóry oraz stymulują regenerację komórek. 5. Nie przesadzaj z solarium. Młode damy, do 18. roku życia, powinny omijać solaria zdecydowanym łukiem. Nie wolno przekroczyć liczby 50 naświetlań w ciągu roku.

Odchudzanie 18-05-2012

Leczenie otyłości nie polega na ograniczeniu spożywanego jedzenia tak bardzo jak się da i czekaniu na efekty - to może pomóc tylko na krótki czas, gdyż później czeka nas efekt jo-jo i kilogramy wracają. Co zatem powinniśmy zrobić? Najpopularniejszym rozwiązaniem są diety odchudzające. Nie jest to jednak chwilowy sposób na utratę wagi, po czym wraca się do dawnego trybu życia - dieta to zmiana żywienia na stałe. Istnieje wiele różnych metod, jednak większość z nich opiera się na tych samych zasadach: tłuste mięso zastąpić chudym, a najlepiej rybami, ograniczyć ilość cukru, również tego w owocach, a zamiast tego spożywać dużo warzyw, pieczywo zwykłe zastąpić pełnoziarnistym, mniej tłustych produktów mlecznych, napoje gazowane i alkohol również nie są zalecane, za to powinno się pić dużo wody mineralnej.

Stop chrapaniu 18-05-2012

Polacy coraz częściej zdają sobie sprawę z tego, że chrapanie to nie tylko problem społeczny, ale także zdrowotny i starają się z nim walczyć. Tę tendencję potwierdził Wrocławski Tydzień Walki z Chrapaniem. Wrocławski Tydzień Walki z Chrapaniem był okazją do skorzystania z darmowych konsultacji laryngologicznych dla chrapiących Dolnoślązaków. Cała akcja przebiegała pod hasłem "Stop chrapaniu!". Przeprowadzone w ramach Tygodnia konsultacje laryngologiczne pomogły wielu dotkniętym tą dolegliwością osobom poznać przyczyny chrapania i metody jego leczenia. W trakcie jednego tygodnia lekarze z DCL Medicus przebadali 200 osób.

Cellulit 18-05-2012

Ładnie wyglądające, zgrabne nogi bez żadnych mankamentów to marzenie wielu kobiet. Niestety nie wszystkie możemy pochwalić się takimi nogami. Często nie możemy założyć krótkiej spódnicy, ponieważ nasze nogi są naznaczone przez cellulit. Szukamy wówczas niezwykle skutecznych środków przeciwdziałającym temu problemowi. Nie zawsze wychodzi to nam na dobre. Jednakże wystarczy właściwie dobrać odpowiedni preparat czy kosmetyk, by uwolnić się od "pomarańczowej skórki", jak jest popularnie nazywany cellulit. Zobaczmy zatem co przyczynia się do powstania tego problemu i jakie mamy dostępne środki do jego zwalczania. To ile posiadamy komórek tłuszczowych określają właśnie geny.